Nisam uvijek obraćao pažnju na svoje zdravlje koliko bih trebao. Česti su periodi u kojima prestajem ići u teretanu, jedem previše obroka u restoranima brze hrane i ne spavam dovoljno. Naravno, imam isprike, poput obaveza na poslu i obitelji koje me sprječavaju da se pridržavam bilo kakvog stalnog režima vježbanja ili dijete, ali na kraju su to i dalje samo isprike. Pa, sada sam spremna ponovno staviti svoje zdravlje na prioritet, a počinjem s odlaskom u teretanu i prikupljanjem što više recepata voćnih smoothieja koliko mogu pronaći.
Zašto iznenadno zanimanje za recepte za voćne smoothie? Nakon što sam ispitao svoje prehrambene navike, otkrio sam da većina mojih odlazaka u McDonald’s i Burger King nije rezultat intenzivne želje za hamburgerima i krumpirićima, već zbog nedostatka vremena za pripremu pravog obroka. To je posebno vrijedilo nakon kasne noći na poslu. Dok sam se vraćao kući, jednostavno sam bio previše iscrpljen da bih uopće pomislio skuhati pravu hranu za večeru, pa bih jednostavno svratio na brzi zalogaj. Ali mislim da ako naučim praviti dobre smoothije, mogu ih skuhati kao zamjenu za obrok ili kao zdrav međuobrok koji će me pripremiti dok ne skuham večeru.
Ne znam prvu stvar o pravljenju smoothieja, ali srećom postoji puno web stranica na kojima mogu dobiti besplatne recepte za voćne smoothie. Već sam provjerio nekoliko ovih stranica i stvarno mi se svidjelo ono što sam vidio. Kao prvo, čini se da se smoothieji vrlo brzo i jednostavno prave. To je za mene definitivni plus, kao što sam već objasnio. S druge strane, postoji toliko mnogo različitih recepata za voćne smoothije koje možete izabrati da mi nikada neće dosaditi! Od vaših osnovnih kao što su banana, jagoda i ananas do egzotičnijih poput čokolade od malina i jaja, moći ću utažiti žeđ i zadovoljiti želudac bez obzira za čim žudim.
Nisu svi recepti za voćne smoothije koje sam vidjela niskokalorični ili zdravi u najstrožem smislu te riječi, pa ću morati paziti na popis sastojaka kako ne bih sabotirao svoju prehranu. Ali trebalo bi biti prilično jednostavno napraviti zamjene ili eliminirati potpuno nezdrave dodatke receptu, a ipak izići s nečim ukusnim.
Sve u svemu, veselim se isprobavanju nekih od besplatnih recepata za voćne smoothie koje sam pronašao na internetu. Nadam se da će ovo biti upravo ono što mi treba da se vratim na pravi put što se tiče zdravih prehrambenih navika. Tada se mogu koncentrirati na to da svoje treninge vratim na brzinu i na kraju ću izgledati i osjećati se puno bolje!